如何证明自己履行了竞业限制义务

依据我国民事诉讼法的规定

根据我国民事诉讼法的规定，民事诉讼适用谁主张谁举证原则。当用人单位认为劳动者违反了竞业限制协议时，用人单位需要提供证据来支持其主张，而劳动者则不需要举证。

根据《中华人民共和国民事诉讼法》第六十五条的规定，当事人对自己提出的主张应当及时提供证据。人民法院会根据当事人的主张和案件审理情况，确定当事人应当提供的证据及其期限。如果当事人在规定的期限内提供证据确实存在困难，可以向人民法院申请延长期限，人民法院会根据当事人的申请适当延长。如果当事人逾期提供证据，人民法院应当要求其说明理由；如果当事人拒不说明理由或者理由不成立，人民法院可以根据不同情形选择不采纳该证据，或者采纳该证据但予以训诫和罚款。

根据《中华人民共和国劳动合同法》

根据《中华人民共和国劳动合同法》第二十四条的规定，竞业限制的人员范围包括用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域和期限由用人单位与劳动者约定，但是这些约定不得违反法律和法规的规定。

在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员在竞业限制期限内不得到与本单位生产或经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位工作，也不得自己开业生产或经营同类产品、从事同类业务。竞业限制期限不得超过两年。

竞业禁止合同包括哪些条款

公司通常会与掌握公司商业秘密的员工签订《保密协议》。竞业禁止合同是保护商业秘密的一种手段，通过禁止劳动者在离职后到与原用人单位有竞争关系的其他用人单位就职，可以减少商业秘密泄露和使用的机会。

竞业禁止合同是指根据法律规定或劳动者与用人单位达成的协议，在解除劳动关系后，劳动者在一定时间内不得从事与其原服务的用人单位相竞争的工作或经营活动。简单来说，公司禁止特定劳动者在劳动关系终止后的一段时间内从事与原用人单位相竞争的业务。同时，用人单位有义务向该特定劳动者提供经济补偿。

竞业禁止合同中应包括以下条款：

1. 在职期间不得兼职或在竞争企业任职
2. 离职后在一定期限或特定区域内不得从事与原单位竞争的业务或受雇于竞争公司
3. 在职期间不得自行组织公司与原单位竞争
4. 对承担竞业禁止义务的人员给予经济补偿的数量和方式
5. 离职前不得抢夺原单位客户
6. 违反竞业禁止义务时的违约责任