计算工期延误索赔金额的办法：当事人有约定的，按其约定；当事人没有约定的，按照给对方造成的实际损失来赔偿，并包括对方预期可以获得的利益。延误索赔的依据是《民法典》。

法律依据

《《中华人民共和国民法典》》第五百八十四条   【损害赔偿范围】当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。