监事会的组成和人数

根据公司法第五十一条的规定，有限责任公司应设立监事会，其成员不得少于三人。然而，股东人数较少或规模较小的有限责任公司可以只设一至两名监事，而无需设立监事会。监事会的成员应包括股东代表和适当比例的公司职工代表，其中职工代表的比例不得低于三分之一。具体的比例应由公司章程规定。职工代表应通过职工代表大会、职工大会或其他形式的民主选举产生。

监事会主席的选举和职责

监事会设有一名主席，由全体监事中过半数选举产生。监事会主席负责召集和主持监事会会议。如果监事会主席无法履行职务或不履行职务，应由半数以上的监事共同推举一名监事来召集和主持监事会会议。

董事和高级管理人员的兼任禁止

根据公司法的规定，董事和高级管理人员不得兼任监事职务。

监事的任期和连任

监事的任期为三年，每届连选可以连任。

监事会成员变动的处理

如果监事的任期届满未及时改选，或者监事在任期内辞职导致监事会成员低于法定人数，原监事仍应按照法律、行政法规和公司章程的规定继续履行监事职务，直至改选出新的监事。

监事会和无监事会公司监事的职权

根据公司法第五十四条的规定，监事会和无监事会的公司监事行使以下职权：1. 检查公司财务；2. 对董事和高级管理人员执行公司职务的行为进行监督，对违反法律、行政法规、公司章程或股东会决议的董事和高级管理人员提出罢免建议；3. 当董事和高级管理人员的行为损害公司利益时，要求其予以纠正；4. 提议召开临时股东会会议，在董事会不履行召集和主持股东会会议职责时召集和主持股东会会议；5. 向股东会会议提出提案；6. 根据公司法第一百五十一条的规定，对董事和高级管理人员提起诉讼；7. 其他公司章程规定的职权。

监事列席董事会会议和调查职权

监事有权列席董事会会议，并对董事会决议事项提出质询或建议。监事会和无监事会的公司监事发现公司经营情况异常时，可以进行调查。必要时，可以聘请会计师事务所等协助工作，费用由公司承担。

监事会会议和决议

监事会每年至少召开一次会议，监事可以提议召开临时监事会会议。监事会的议事方式和表决程序由公司章程规定，除公司法有规定外。监事会的决议应经过半数以上的监事通过。监事会应对所议事项的决定作成会议记录，并由出席会议的监事签名。

监事费用的承担

公司应承担监事会和无监事会公司监事行使职权所需的费用。

禁止董事和高级管理人员兼任监事

根据公司法的规定，如果法人是公司的董事之一或高级管理人员，那么他们不能兼任监事。这是因为公司的规模较小，如果同一人兼任董事和监事，就相当于会计和出纳由同一人负责，容易导致公司出现问题。因此，根据公司法的规定，同一人不能同时担任两个职位。