交通事故理赔，伤着起诉我跟保险公司

如果伤者起诉你和保险公司，你需要准备好相关证据，如事故责任认定书、医疗费用清单、车辆维修记录等，以便在法庭上进行辩护。

如果伤者提起民事诉讼，要求责任人赔偿自己的损失，那么你可以向法院提出反诉，要求对方承担相应的民事赔偿责任。