离婚冷静期必须一个月离吗

是的，根据法律规定，申请30日后无人撤回，方可去申请发给离婚证，也就是通俗意义上的冷静期。


法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零七十七条 自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。