家庭暴力：探讨婚姻中的家暴行为

一、婚姻中这些情况也属于家暴

(一)严格的经济控制

根据《民法典》第1055条的规定，夫妻在婚姻家庭中地位平等，双方都有社会活动的自由。然而，如果丈夫严格限制妻子的花钱，这实际上限制了妻子参与社会活动的自由，并对妻子的精神状态和心理状态造成压力。因此，从理论上讲，经济控制也属于家暴。在离婚案件中，由于取证难度较高，通常需要结合其他证据来综合认定家暴行为的存在。

(二)以爱之名的情感操控

夫妻之间、家人之间经常会听到一些言语，如“只有我是真心对你好”、“只有我能受得了你”、“我对你太失望了”、“我这么做还不是为了你”，这些言语带有能量。如果对方经常贬低你，让你陷入自责和自卑的情绪，长此以往，就会操控你的情感。需要注意的是，像殴打、辱骂等行为只是家暴的表现形式，而家暴的本质在于一方对另一方的控制。在离婚案件中，受到精神控制的一方有时甚至需要进行心理康复治疗。

(三)性暴力

在婚姻关系中，丈夫违背妻子的意愿，使用暴力、胁迫等手段与其强行发生性行为是最常见的性暴力行为。与身体暴力、精神控制和经济控制一样，性暴力也是控制当事人的手段，并且通常与其他形式的暴力结合在一起，以摧毁当事人的人格尊严，满足施暴者的控制欲望。性暴力对配偶造成巨大伤害，严重情况甚至涉及刑事责任。

二、遭遇家暴如何保护自己?

在婚姻中遭遇家庭暴力，被对方施加肉体和精神上的控制，保护自己最关键的一点在于摆脱这种控制，并且清楚认识到家暴就是暴力，不能受伤后还在心理上去美化这种行为。

在具体的操作步骤上，主要考虑以下几点：

(一)向妇联、居委会等单位求助

记住这两个电话：全国妇联妇女维权热线：12338；全国妇联反家暴热线：16838198。

(二)注意及时报警

警察的询问笔录将作为重要的证据。

(三)及时就医

一方面避免身体受到的伤害加重，另一方面，医院出具的诊断证明可作为证据使用。

(四)注意收集家暴证据

除了警方的询问笔录和医院诊断证明，还包括施暴方写下的保证书、家暴时的录音录像证据以及家人朋友的证人证言等。

(五)委托律师申请人身安全保护令

如果夫妻感情彻底破裂，婚姻关系无法维系，可以委托律师向法院申请人身安全保护令，提起离婚诉讼，彻底远离对方。

总而言之，遭遇家暴想要一下就摆脱对方的控制是很难的，这件事应当循序渐进，关键在于迈出第一步，勇敢说“不”是你从噩梦中逃脱的起点。遭遇家暴后，保护好自己并脱离对方的控制是至关重要的。因为生命只有一次，我们应当爱惜自己。