离婚了抚养权能要回吗

离婚后的抚养权归属问题

离婚后，对于抚养权的归属问题，可以通过协商或者诉讼来解决。如果双方能够达成一致意见，可以办理抚养权变更公证。如果对方不同意变更抚养权，只有当非抚养方能够提供证据证明与子女共同生活的不适宜继续抚养孩子时，人民法院才会支持变更抚养权的请求。

法律依据

根据《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条，具有以下情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3. 已满八周岁的子女愿意随另一方生活，而另一方有抚养能力；
4. 有其他正当理由需要变更。

根据第五十七条，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

变更抚养权的方式

变更抚养权的方式可以分为协议变更和诉讼变更。

协议变更

无论是协议离婚还是判决离婚后，父母要求变更子女抚养关系，并非一定要向法院起诉。只要双方当事人达成了变更子女抚养关系的协议，并且没有违法事项和对子女成长不利的问题，法律允许当事人作出协议变更。

诉讼变更

当抚养方出现各种问题不再适合抚养孩子时，如果离婚夫妻无法通过协商达成一致意见，可以通过向法院起诉的方式，要求变更孩子的抚养权。

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