一、抚养权的确定方法

根据最高人民法院《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》（以下简称《子女抚养意见》），对于离婚后子女抚养问题的处理作出了具体规定。在父母离婚时，子女的抚养归属问题根据以下情况进行处理：

1. 哺乳期内的子女

根据《子女抚养意见》规定，一般来说，两周岁以下的子女应当随母方生活。然而，在司法实践中，将“哺乳期内的子女”理解为两周岁以下的婴幼儿。对于哺乳期内的子女，一般情况下应当随母方生活。但是，如果母方满足以下条件之一，可以考虑让子女随父方生活：- 母方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，不宜与子女共同生活；- 母方有抚养条件但不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活；- 由于其他原因，子女确实无法随母方生活，例如母亲的生活环境对子女抚养不利，母亲工作性质特殊，不便于抚养子女，或者母亲违法犯罪，不利于抚养子女等；- 父母双方协议让两周岁以下的子女随父方生活，并且这不会对子女的健康成长产生不利影响。

2. 哺乳期后的子女

即两周岁以上的未成年子女。对于这个年龄段的未成年子女的抚养归属问题，如果父母双方协商无效，则由人民法院根据综合考虑子女的权益、双方的抚养能力、抚养条件等因素作出判决。在实践中，需要注意以下几个方面：1. 绝对优先直接抚养条件：如果父母双方都要求子女随其生活，但一方满足以下条件之一，可以优先考虑：- 已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力；- 子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；- 没有其他子女，而另一方有其他子女；- 子女随其生活，对子女的成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。2. 相对优先直接抚养条件：根据《子女抚养意见》第4条规定，父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方都要求子女与其共同生活。然而，如果子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女，这可以作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。3. 协议轮流直接抚养子女：除了归父母一方直接抚养，未成年人也可以考虑由父母双方轮流抚养。根据《子女抚养意见》第6条规定，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女是可以被允许的。4. 考虑子女意见：由于10周岁以上的未成年人通常具备一定的辨别和判断能力，能够表达自己的意愿。因此，《子女抚养意见》第5条规定，如果父母双方对10周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执，应当考虑该子女的意见。

二、争取子女抚养权的方法

根据以上情况，如果离婚的当事人想要争取孩子的抚养权，最好采取以下几点措施：1. 离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；2. 如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；3. 如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；4. 及时改正自己身上的不良习惯；5. 如果自己没有工作，要积极寻找一份收入尚可的工作。